Gesundheit und Wellness in Hamburg

Der Gesundheitsführerschein

Von Ärzten begleitet, von Krankenkassen gefördert. Angesprochen sind hier in erster Linie gesunde Personen beiderlei Geschlechts zwischen 18 und 80 mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger oder Bewegungs-Wiedereinsteiger (jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung).

Ziel:

• Ein paar Pfündchen abnehmen
• Wenigstens eine Konfektionsgröße verlieren
• Mich fitter fühlen und belastbarer sein
• Meinen Rücken stärken
• Fit sein für Partner, Kinder und/oder Job
• Attraktiver aussehen

Wie sieht der Gesundheitsführerschein inhaltlich aus?
Sie lernen in einem Kurs über 10 Wochen die Grundlagen für:

• Training und
• Bewegung

Dazu vermitteln wir den Teilnehmern:

• Inhalt einer Trainingseinheit
• Aufbau einer Trainingseinheit
• Individuelle Trainingsplanung
• Individuelle Trainingssteuerung
• Trainingsprinzipien

Das Präventionsprinzip:
Lernen und erkennen Sie während der Kursteilnahme

• Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch geeignete
• Verhaltens- und
• Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.

Starten Sie jetzt in Ihr gesundes, neues Leben mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse! Rufen sie uns einfach an oder vereinbaren sie online einen Termin - ganz unkompliziert!