Redaktionelles aus dem Bereich Fitness

Call a Trainer

Wie persönlich kann Fitness sein?

„Ich würde ja gerne mehr Sport machen, aber ich hab’ nie Zeit“ Dieser Klassiker unter den Ausreden aller bewegungsresistenten Sofaliebhaber hat endgültig ausgedient. Personal Training – dahinter verbirgt sich nicht etwa ein körperliches Ertüchtigungsprogramm für Angestellte, sondern ein auf individuelle Bedürfnisse abgestimmter Fitnessplan. Sport für Einzelgänger also, könnte man jetzt etwas pauschal sagen. Doch zu Unrecht, denn hinter der Personal-Training-Idee steckt wesentlich mehr.
So lernen nicht nur überzeugte Sportmuffel, sondern gerade auch Fitnesserprobte die Vorteile eines persönlichen Fitnessprogramms schnell schätzen. Viele gehen in Studios mit dem Vorsatz in einem absehbaren Zeitraum erkennbare Fortschritte zu erzielen. Bleiben diese aus, schlägt die anfängliche Euphorie schnell in Frustration und Demotivation um. Häufig werden jedoch lediglich die Ziele falsch bzw. zu hoch gesteckt. An dieser Stelle setzen die Personal Trainer an.
Der erste Schritt: Herausfinden welche Sportart am Besten zu einem passt. Denn die Bandbreite ist hier mittlerweile so vielfältig geworden, dass die richtige Wahl oftmals nicht leicht fällt. Vom klassischen Jogging übers trendige Nordic Walking bis hin zum traditionellen Yoga - die Personal Trainer kennen sich in nahezu allen gängigen und angesagten Disziplinen aus. Hat man dann erst einmal das Richtige gefunden, macht das Training gleich doppelt so viel Spaß und das Durchhaltevermögen steigt beträchtlich. Komplettiert wird das Betreuungsangebot durch eine umfassende Ernährungs- und Wellnessberatung sowie dem Erlernen spezieller Entspannungstechniken.

Der Clou jedoch ist die freie Verfügbarkeit. Die Entscheidung darüber, wann, wo und wie oft trainiert wird, trifft am Ende nur einer: Man selber! Ob im Büro, auf dem eigenen Balkon oder im Park um die Ecke - den eigenen Wünschen sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Und mit Preisen ab 60 Euro pro Stunde bewegen sich auch die Kosten in einem erschwinglichen Rahmen. Aber letztendlich muss am Ende jeder selbst wissen, wie viel ihm seine Gesundheit wert ist.

F.B.

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